Cât poți bea? Se ridică o astfel de întrebare, atât persoanele care au alcool, cât și o folosesc în vacanță, cât și cei care știu multe despre alcool și nu se deranjează să toarne o băutură excelentă în fiecare zi. Dorința de a cunoaște norma admisă a alcoolului se datorează conversațiilor despre vătămarea sa și diverse tipuri de complicații, inclusiv alcoolismul și cazurile de intoxicație severă. Este posibil să găsești pentru tine un mijloc de aur sau o normă admisă nu poate fi setată, răspunsuri în articol.
Cum să înțelegi cât de mult poți bea alcool?
Lista băuturilor alcoolice este atât de extinsă și diversă în conținutul de alcool în ea, încât norma universală în cantitatea de utilizare admisă nu poate fi numită. Totul depinde de calitatea alcoolului, de caracteristicile fiziologice personale ale unei persoane care are o atitudine pozitivă față de băuturile puternice. Faptul exact este doar că pentru femei, o porție sigură este pe jumătate decât pentru un bărbat, din cauza naturii.
Dar, printre ambele categorii, există persoane care nu sunt potrivite pentru aceste norme, iar utilizarea alcoolului de către o femeie într -o doză mai mare poate să nu aibă consecințe severe, în timp ce un bărbat va simți o intoxicație puternică dintr -un pahar de bere.
Acest lucru confirmă faptul că totul depinde de rezistența corpului, de rezistența acestuia la intoxicația cu alcool și de capacitatea ficatului de a prelucra etanolul în produse de descompunere și de a elimina rapid fluxul sanguin.
Fiecare persoană care a folosit o băutură fierbinte cel puțin o dată înțelege ce porțiune este acceptabilă pentru consum și după care nu va exista sindrom de mahmureală. Dar experimentele pe corpul lor sunt cei care încearcă să stabilească un record se încheie adesea într -o stare neplăcută, până la internarea la spital sau înainte de un rezultat fatal.
Pentru a exclude un astfel de scenariu, este mai bine să vă concentrați asupra normelor exprimate de reprezentanții medicamentelor și a oamenilor de știință care sunt implicați în efectul alcoolului asupra organismului destul de meticulos.
Norme medii de consum de alcool fără a face rău organismului
Ce porție de alcool este acceptabilă pentru utilizarea zilnică, dacă vorbim doar despre produsul de înaltă calitate și nu pentru a suroga, pe care încearcă să -l treacă ca o băutură nobilă. Studiile pe termen lung realizate de specialiști de beneficii și daune pentru o persoană de la utilizarea celor mai populare mărci de alcool au dus la numerele care pot fi luate ca o doză sigură de alcool. Aceste valori sunt legate exact de cantitatea de alcool etilic pur, a cărui utilizare într -o formă inutilă nu va provoca daune și nu va duce la o mahmureală.
Dar nu ar trebui să credeți că o porție permisă de alcool cu utilizare zilnică nu va duce la alcoolism dacă o persoană are o predispoziție sau mese alcoolice nu implică pauze pentru a reînnoi organismul și a elimina produsele de descompunere din sânge și organele interne prin care trece etanolul.
Doza zilnică de alcool este crescută de oamenii de știință în echivalentul a 20 de grame de alcool etilic sub formă pură pentru bărbați, iar pentru femei, norma este egală cu 15 grame de alcool, care în diferite tipuri de băuturi alcoolice este conținută într -un volum specific de lichid. O doză permisă vizual pentru o utilizare poate fi comparată de tabel:
| Tip de băutură puternică | Volumul admis pentru bărbați | Volumul admis pentru femei |
| Bere | 500 ml | 300 ml |
| Vin | 2 pahare (nu mai mult de 250 ml într -o singură zi) | 1 pahar (nu mai mult de 150 ml pe zi) |
| Vodcă | 50 ml | 30 ml |
| Coniac | 50 ml | 30 ml |
| Șampanie | 2 întemneri | 1 pahar |
| Whisky | 30 ml | 15 ml |
| Alcool (curat) | 20 ml | 10 ml |
Desigur, standardele pentru alcoolul prezentat în tabel pot fi considerate valoarea medie, deoarece indicatorii individuali ai unui individ și utilizarea conexă a gustărilor care reduc concentrația de alcool și efectul său asupra bunăstării generale nu sunt luate în considerare.
Merită să spunem despre oamenii care, prin natură, au intoleranță la alcoolul etilic sub orice formă și doză. Această proprietate se manifestă prin simptome diferite, dar clasificată ca o reacție alergică, a cărei formă severă poate fi o dezorientare leșinată sau completă în spațiu și în timp. Chiar și drogurile bazate pe alcool sunt inacceptabile pentru utilizare, ca să nu mai vorbim de băuturi mai puternice.
Dacă observați standardele stabilite pentru aportul zilnic de alcool pentru a preveni sănătatea și ușurarea după o zi de muncă, atunci evitarea consecințelor neplăcute este destul de realistă. Narcologii încă sfătuiesc să ia o pauză și să nu bea alcool zilnic. Dependența de alcool se strecoară întotdeauna neobservată, dar devine o problemă atât pentru pacient, cât și pentru mediul său.
Porțiunea corectă de alcool este în beneficiul sănătății
Influența pozitivă a băuturilor care conțin alcool a fost cunoscută de mult timp atât la medicină, cât și la medicină tradițională. Dar experții nu se grăbesc să prescrie o porție preventivă pacienților, temându -se că acesta din urmă va accepta acest lucru ca o recomandare pentru mese mai frecvente.
Mulți oameni cred că, dacă vodka, coniac sau vin beneficiază de organism, atunci de ce să nu dubleze acest beneficiu sau să se triplă. Cursul tratamentului se încheie cu un bețiv banal, o mahmureală și o formă acută de boală.
Dacă autocontrolul unei persoane este la un nivel înalt, atunci utilizarea periodică a porțiunii admise de vin, vodcă, coniac, balsam pe ierburi nu va fi decât bună. Iată o listă de afecțiuni în care pot fi utilizate băuturi puternice de înaltă calitate pentru prevenire:
| Tip de alcool | Proprietăți pozitive pentru corp | Contraindicații |
| Șampanie | Îmbunătățește apetitul, normalizează procesele de digestie, activează receptorii gustului. Este utilizat ca produs rece sub formă caldă, cu adăugarea de 5 ml de zahăr. Este beat înainte de culcare, iar a doua zi dimineața, toate simptomele bolii sunt efectuate prin slăbirea viabilității virusurilor și microbilor. |
Gastrită. Bulele băuturii duc la formarea excesivă a gazelor și balonarea.
Vene varicoase. Pancreatită. Colecistită. Hipertensiune arterială. |
| Vinul roșu este uscat | Este arătat în prezența tulburărilor în activitatea sistemului cardiovascular și digestie.
Hipertonica ajută la ameliorarea durerilor de cap și la reducerea indicatorilor, dar numai într -o doză preventivă. Abuzul poate agrava și mai mult starea. Odată cu pierderea în greutate, ajută la arderea grăsimii și la normalizarea metabolismului. Reduce rezervele de colesterol slab, îmbunătățește fluxul de bilă. Este prevenirea neoplasmelor de cancer. |
Hipotonie, deoarece vinul roșu scade tensiunea arterială.
Pancreatită. Astma bronșic. Pietre în rinichi și vezică biliară. |
| Vinul este alb | Excită pofta de mâncare. Recepția de seară a unui singur pahar ajută la rezolvarea problemei cu insomnie din cauza efectului pozitiv asupra sistemului nervos.
Inhibă procesele de îmbătrânire în organism. |
Hipertensiune arterială.
Pancreatită. Gută. Ischemie de inimă. Patologia pancreasului. |
| Coniac | Extinde navele, își întărește peretele, oprește durerile de cap, inclusiv migrena. Este ușurat cu exacerbarea osteochondrozei cervicale. | Diabet.
Patologia vezicii biliare. Orice boli cronice. |
| Vodcă | Un efect pozitiv pentru stomatită, amigdalită, orice probleme asupra membranei mucoase din cauza suprimării microbilor și virusurilor.
Reduce colesterolul. Un remediu bun pentru durere dacă nu există nicio alternativă. |
Provoacă alcoolismul. |
După ce ați examinat calitățile pozitive ale băuturilor alcoolice, nu ar trebui să abuzezi în continuare de aceste băuturi și să le folosești ca mijloc de prevenire a unei boli particulare numai după consultarea unui medic.
Nu identificați alcool și surogat de înaltă calitate, care nu pot aduce niciun beneficiu corpului și plăcerii. Alcoolul de calitate dubioasă duce uneori la otrăvire severă și moarte, chiar dacă o persoană nu bea, dar a folosit o băutură din când în când.
Formula pentru determinarea unei porțiuni individuale de alcool
Experții în domeniul alcoolului au dezvoltat o formulă specială care a făcut posibilă calcularea unei doze sigure de alcool, după care a doua zi dimineață nu vor exista simptome ale unei mahmureri. Folosind această recomandare, puteți determina în mod independent norma dvs. condiționată, din care nu ar trebui să existe consecințe negative.
Calculele se bazează pe un indicator al volumului de alcool etilic pur pe kilogram de greutate umană - 1,5 grame. De exemplu, dacă greutatea unui bărbat este de 65 kg, atunci doza admisă corespunde 97 de grame de etanol pe zi, care în recalcularea cantității de vodcă este un volum de 240 ml de băutură și nu mai mult. Pentru o femeie cu aceeași greutate corporală, norma admisă poate fi considerată 120 ml de băutură cu o putere de 40%.
Astfel de calcule sunt condiționate, deoarece alte caracteristici fiziologice ale unei persoane nu sunt luate în considerare, de exemplu, capacitatea ficatului de a metabolism rapid al alcoolului în produse de descompunere sigure, care sunt eliminate în mod liber prin intermediul sistemului excretor.
Este mai bine să analizați în mod independent percepția dvs. asupra etanolului și a stabilității organismului la intoxicație, a capacității sale de a restabili rapid. Alegerea unei băuturi este, de asemenea, importantă. Pentru unii, vodka nu este doar o băutură foarte puternică, dar chiar și mirosul și gustul provoacă zgâlțâie și gâscă și nu poate deveni parte a dietei zilnice.
Criteriul de vârstă joacă un rol important în determinarea cât de mult poți bea alcool pe zi, săptămână sau lună. Un bărbat în vârstă cu aceeași greutate corporală de 65 de kilograme se îmbătă mai repede decât un tânăr, din cauza scăderii ritmului metabolismului într -un corp îmbătrânit și dezvoltarea bolilor legate de vârstă.
Alcoolul în orice cantitate este contraindicat la copii până la vârsta completă (21 de ani), deoarece efectul pernicios asupra organismului în creștere duce la diverse reacții adverse, inclusiv alcoolism timpuriu și inhibiție în dezvoltarea mentală și fizică.
În concluzie
Cât de des puteți bea alcool și ceea ce doza este considerată inofensivă este subiectul discuțiilor atât despre reprezentanți ai medicamentului, cât și pentru oamenii obișnuiți care visează să găsească un teren de mijloc. Numai pentru fiecare individ este al său și, în unele cazuri, are sens să excludeți complet alcoolul din viață.